Nouveauté 2024 - Camp d'été de la Cité ☀️🤩

LIVE FIT BOOTCAMP: 

20 LIVRES EN 12 SEMAINES

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20 LIVRES EN 12 SEMAINES

LIVE FIT BOOTCAMP: 

20 LIVRES EN 12 SEMAINES

Comment ça fonctionne?

Le défi LVFT Bootcamp (20 livres en 12 semaines) est un programme de perte de poids conçu pour aider les individus à se mettre en forme et acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Le défi est un programme de 12 semaines dont l'objectif est de perdre 20 livres dans ce laps de temps. Chaque participant a un objectif spécifique pour atteindre son "poids cible". Le poids cible est déterminé par un tableau IMC et s'il faut plus d'un défi pour atteindre ce but, le candidat doit faire plusieurs défis jusqu'à ce qu'il atteigne ce poids - Les défis sont par tranches de 20 livres minimum.


Le défi comprend un nombre illimité d'exercices de type "Bootcamp", des conseils nutritionnels optionnels, un soutien et une responsabilisation. Tous les participants assistent à une rencontre en ligne sur le Bootcamp et sur la nutrition avant le début du défi pour discuter de leur condition et de leur plan de repas personnalisé, comprendre le rôle important que joue la nutrition dans ce programme et s'informer sur la supplémentation.


Non seulement tous les participants reçoivent un soutien par leur entraîneur et nutritionniste du camp par l'intermédiaire du groupe Facebook privé créé pour les participants de 12 semaines, mais ils ont aussi droit à notre programme de fidélité pour être récompensés pour leurs entraînements et leurs actions. 


Tous les concurrents seront pesés chaque semaine pour s'assurer qu'ils sont en bonne voie pour atteindre l'objectif de 20 livres à la fin du programme. Le défi LVFT Bootcamp est une expérience de groupe incluant un programme de fidélité et un don de 1000$ pour venir en aide aux animaux à la fin du Bootcamp. 

 

20 livres en moins

3 à 4x / semaines

12 semaines

HIIT

Plan de nutrition

Soutien 

20 livres en moins

3 à 4x / semaines

12 semaines

HIIT

Plan de nutrition

Soutien 

On se motive pour la cause

Pour ce trimestre, le défi LVFT Bootcamp fait don de 1000$ au refuge pour animaux Le Nirvana de la Faune situé à Stratford. Le Nirvana de la Faune est un centre de réhabilitation des animaux et d'observation de la faune.

On se motive pour la cause

Pour ce trimestre, le défi LVFT Bootcamp fait don de 1000$ au refuge pour animaux Le Nirvana de la Faune situé à Stratford. Le Nirvana de la Faune est un centre de réhabilitation des animaux et d'observation de la faune.

Bootcamp Live Fit 

Perdre 20 livres en 12 semaines ça vous dirait ?

Le Défi Boot Camp

  • 3 à 4 cours par semaine pendant 12 semaines.
  • Défi de style "Bootcamp" axé sur l'entraînement par intervalles à haute intensité (entraînement en circuit) du HIIT.
  • Nos cours durent 60 minutes.
  • L'équipement nécessaire est livré directement à votre domicile. 
  • Nos cours commencent par un échauffement, puis un léger étirement, puis votre entraîneur débute la séance.
  • Votre formateur certifié et expérimenté fera la démonstration de chaque exercice en apportant des modifications en même temps si nécessaire.
  • Chacun s'entraîne à son rythme. Personne n'est comparé aux autres. On ne fait que se mesurer à soi-même.
  • Cet entraînement est conçu pour vous donner le meilleur entraînement possible en 60 minutes. L'entraînement HIIT vous permet de faire monter et descendre votre rythme cardiaque entre les exercices, ce qui vous aide à brûler le nombre optimal de calories et à créer une confusion musculaire, ce qui signifie que votre corps travaille au plus haut niveau. Vous pouvez brûler de 600 à 800 calories en un seul cours.

La Nutrition

  • Nous vous dirons quoi manger, quand manger et en quelle quantité. Il n'y a littéralement aucun travail de devinette pour vous.
  • Avant le début du défi, nous organisons une rencontre zoom sur la nutrition au cours duquel nous vous ferons parvenir une brochure sur la nutrition adapter à vous et que vous suivrez pour votre défi.
  • Vous mangerez toutes les 2 ½ à 3 heures. Vous n'aurez pas faim.
  • Vous boirez également au moins 2 à 4 litres d'eau par jour.
  • Vous mangerez de la vraie nourriture comme des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes à feuilles vertes.
  • Nous vous montrerons et vous expliquerons l'importance de la préparation des aliments.
  • Nous vous pèserons chaque lundi pour nous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour perdre ces 20 livres.

Le Support

  • Le soutien est la composante la plus importante du défi.
  • Chaque groupe de 20 personnes du défi Bootcamp est ajouté à un groupe Facebook privé, tout le monde ici vous soutient.
  • Vous pouvez poser toutes vos questions à votre entraîneur et à votre nutritionniste en privé ou sur le groupe Facebook.

Plusieurs prix à gagner !!!

Une carte cadeau Outgo d'une valeur de $1000  sans date d’expiration ni restriction: restaurants, hôtels, soins & plus de 1000 activités au Québec.

Des T-shirt LVFT Bootcamp

Les t-shirts LVFT sont fabriqués à partir de bouteilles de plastique recyclées. Tous les participants reçoivent un 

t-shirt LiveFit à la fin du BootCamp.

5 cartes cadeaux Outgo d'une valeur de $100 

Offrir une carte Outgo en cadeau c'est une façon simple de dire merci. Sans date d’expiration ni restriction: restaurants, hôtels, soins & plus de 1000 activités au Québec. Sourire garanti, c'est le cadeau parfait !

5 bols en noix de coco !
Idéales pour vos smoothies, les petits déjeuners et les desserts. Fabriqués à la main par des artisans, à partir de coquilles de noix de coco jetées comme des déchets - chaque achat soutient la durabilité et aide l'environnement.

Des bracelets LiveFit (LVFT)

Nous avons développé des bracelets de résistances UNIQUES pour vos chevilles et vos poignets.

Programme de récompense

Participez à notre programme de fidélité pour être récompensé pour vos entraînements et vos actions.

* Seuls les participants sont éligibles au programme de récompense.

Inscrivez-vous au défi LVFT Bootcamp

⭐ 2000 points

Rejoignez notre groupe privé sur Facebook.

⭐ 500 points

Aimer et partager le défi Boot Camp LVFT sur Facebook

⭐ 1000 points

Suivez notre page Instagram @lvftbootcamp

⭐ 500 points

Complétez vos séances

⭐ 100 points / séance

Aimez la page Facebook Le Nirvana de la Faune

⭐ 750 points 

Publier une photo de vous après l'entraînement sur Instagram et identifiez-nous @bootcamplvft

⭐ 750 points / photo

Référez un ami(e) à participer au défi LVFT Bootcamp.

⭐ 3000 points

Vous avez complété le défi LVFT Bootcamp ! Publier une photo de votre transformation (avant / après) sur Instagram et identifiez-nous @lvftbootcamp

⭐ 4000 points

Vous avez des questions?

Bootcamp

C'est quoi un défi boot camp  ?

Cet entraînement en ligne de style Boot camp est conçu pour vous donner le meilleur entraînement possible en 60 minutes. L'entraînement HIIT nous permet de faire monter et descendre votre rythme cardiaque entre les exercices, ce qui vous aide à brûler le nombre optimal de calories et à créer une confusion musculaire, ce qui signifie que votre corps travaille au plus haut niveau. Vous pouvez brûler de 600 à 800 calories en un seul cours.

Quelle est la durée du défi boot camp ?

Le défi bootcamp est un programme de 12 semaines

À combien de séances ai-je droit pendant le défi LVFT Bootcamp ?

Le défi LVFT Bootcamp offre 3 à 4 cours par semaine.

Combien de temps dure les séances dans le défi LVFT Bootcamp ?

Nos séances durent 60 minutes.

À quelle heure débutent les séances  du défi LVFT Bootcamp ?

Les séances d'entraînement du Bootcamp se donne du lundi au vendredi à 18h00 et sont valides pendant 24 heures suivant la séances.

Quelle est la date de début du prochain boot camp ?

Le prochain défi LVFT Bootcamp débutera le 1 mars 2021. Nos inscriptions se terminent cependant le 15 avril 2021. Nous préservons 15 jours pour livrer l'équipement nécessaire à votre domicile en cas de besoin et pour préparer une rencontre par zoom avec votre entraîneur et votre nutritionniste.

Entraîneur

Est-ce que mon entraîneurs est certifiés ?

Oui, nos entraîneurs certifiés et expérimentés feront la démonstration de chaque exercice en apportant des modifications en même temps si nécessaire.

J'ai déjà subi une blessure, avez-vous une alternative ?

Nous prendrons en considération vos blessures antécédentes lors de la rencontre avec votre entraîneur sur zoom et déterminerons si vous serez en mesure de participer au défi LVFT Bootcamp.

Quand sont mes rencontres avec mon entraîneur ?

Un entraîneur vous contactera 48 heures après votre inscription pour fixer une première rencontre sur zoom. La première rencontre sert à déterminer si le Bootcamp vous convient.

À quoi ressemble une séance du défi boot camp ?

Nos séances commencent par un échauffement, puis un léger étirement, puis l'entraîneur sépare le cours en station.


Nutritionniste

Est-ce que le nutritionniste qui me conseille est certifié ?

Absolument, votre nutritionniste attitré est diplômé et certifié.

J'ai des allergies, est-ce que je suis quand même éligible au défi LVFT Bootcamp 

Selon la nature de vos allergies, votre nutritionniste vous donnera des alternatives dans la mesure du possible et approuvera votre adhésion au Bootcamp

Équipement

De quel équipement ai-je besoin pour suivre le bootcamp ?

Vous aurez besoin de poids libres, d'haltères, d'une barre de musculation, d'un vélo de spinning et d'un tapis de yoga.

Je n'ai pas l'équipement nécessaire à la maison. Est-ce que je peux tout de même faire le boot camp ?

Oui, nous offrons l'équipement si besoin et nous effectuons la livraison de l'équipement qu'il vous manque directement à votre domicile.

Comment je vais faire pour suivre les cours du Bootcamp ?

Vous aurez besoin d'une connexion internet et d'un appareil électronique (portable, tablette, cellulaire). Nous offrons et livrons l'équipement nécessaire.

De quel espace ai-je besoin pour suivre les séances du Bootcamp ?

Le plus grand le mieux, mais en règle général un espace de 8 pieds X 8 Pieds (84 pouces X 84 pouces) est la norme.

Support

Combien de participants peuvent s'inscrire au défi LVFT Bootcamp ?

Le Bootcamp comprend 20 participants avec un objectif commun afin d'offrir un support et un service personnalisé.

Combien coûte le défi LVFT Bootcamp ?

Le coût est de seulement 497$ pour une période de 3 mois incluant : 
- Une rencontre avec un entraineur et un nutritionniste certifié. 
- Un groupe Facebook privé pour répondre à toutes vos questions. 
- 45 séances de 60 minutes. 
- Un plan alimentaire adapté à votre situation. - La location et la livraison de l'équipement. 
- 2000$ en récompenses à gagne
- Un don de 1000$ pour aider les animaux. 

Je me suis déjà abonné à un gym dans le passé

Nous comprenons, la vie peut parfois changer du jour au lendemain. Il faut s'occuper des enfants, aller à l'épicerie, préparer le souper... Le manque de temps est souvent la raison principale. C'est pourquoi le défi LVFT Bootcamp a décidé de s'adapter au membre plutôt que l'inverse. Nous offrons un service personnalisé étape par étape en supportant un nombre limité de participants pour offrir une expérience en petit groupe avec un objectif simple perdre ces 20 livres en 3 mois.

J'ai peur de ne pas être à la hauteur, comment savoir si je vais réussir ?

Chacun s'entraîne à son rythme. Personne n'est comparé aux autres. On ne fait que se mesurer à soi-même.


Mon horaire de travail et mes obligations familiales ne me permettent pas d'être disponible pour compléter la séance ?
Chaque séances du boot camp est enregistré et envoyé au participant. Le participant doit compléter sa séance dans la semaine courante. c'est vous le maître.

NOTRE GARANTIE

Si vous suivez nos conseils et que vous ne perdez pas 20 livres au cours des 12 prochaines semaines. 

Nous vous offrons GRATUITEMENT un abonnement de 3 mois au gym le plus près de chez vous !

NOTRE GARANTIE

Si vous suivez nos conseils et que vous ne perdez pas 20 livres au cours des 12 prochaines semaines. 

Nous vous offrons GRATUITEMENT un abonnement de 3 mois au gym le plus près de chez vous !

Il reste 15 places disponibles
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