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Les cours en groupe de la Cité Sportive 

Les cours en groupe de la 

Cité Sportive 


Power Training

Composé entièrement d’exercices musculaires, ce cours vous permettra de développer votre endurance musculaire, votre force et votre ...

 

Step

Ce cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés et il vous permet de  choisir votre intensité ...

 

Power Training

Composé entièrement d’exercices musculaires, ce cours vous permettra de développer votre endurance musculaire, votre force et votre ...

 

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Step

Ce cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés et il vous permet de  choisir votre intensité ...

 

Yoga Doux

Le Yoga doux permet de prendre le temps de nous détendre et de nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s’accumulent et favorisent ... 

 

Yoga Hatha

Le hatha est une classe de yoga à la fois douce et active. Elle est composée de postures classiques qui travaillent à la fois la force, la souplesse et la concentration. Elle est recommandée aux...

 

Yoga Doux

Le Yoga doux permet de prendre le temps de nous détendre et de nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s’accumulent et favorisent ... 

 

Yoga Hatha

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Yoga Doux

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Yoga Hatha

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Yoga Doux

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Yoga Hatha

Le hatha est une classe de yoga à la fois douce et active. Elle est composée de postures classiques qui travaillent à la fois la force,

 

Zumba

Le Zumba est notre cours fétiche de danse-fitness en intervalles cardiovasculaires. Sur une musique latine, rythmée et populaire, c’est une façon amusante et

 

Strong By Zumba 

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio.

 

Zumba

Le Zumba est notre cours fétiche de danse-fitness en intervalles cardiovasculaires. Sur une musique latine, rythmée et populaire, c’est une façon amusante et

 

Strong By Zumba 

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement 

 

Zumba

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Strong By Zumba 

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Strong By Zumba 

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Spinning avec musculation

Le spinning est un entraînement en groupe sur un vélo d’intérieur avec un instructeur certifié qui dirige votre entraînement avec de la musique motivante et stimulante.

 

Tabata

Composé d’intervalles intensifs, le Tabata est un cours rentable! Il est constitué de plusieurs répétitions courtes d’exercices musculaires et cardio, ce qui en fait un entrainement ...

 

Spinning avec musculation

Le spinning est un entraînement en groupe sur un vélo d’intérieur avec un instructeur certifié qui dirige votre entraînement avec de la musique motivante et stimulante.

 

Tabata

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Tabata

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Spinning avec musculation

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Tabata

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Strong & Fit

De style Crossfit, un cours d’entraînement fonctionnel très intense qui vous amènera à pousser plus loin que vos propres limites. Grâce à ce dernier, vous pourrez ...

 

Strong & Fit Junior

Le Strong & Fit Junior est un cours à circuit qui aidera vos enfants à dépenser de l'énergie et à augmenter leur concentration.

 

Strong & Fit

De style Crossfit, un cours d’entraînement fonctionnel très intense qui vous amènera à pousser plus loin que vos propres limites. Grâce à ce dernier, vous pourrez ...

 

Strong & Fit Junior

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Strong & Fit

De style Crossfit, un cours d’entraînement fonctionnel très intense qui vous amènera à pousser plus loin que vos propres limites. 

 

Strong & Fit Junior

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Strong & Fit

De style Crossfit, un cours d’entraînement fonctionnel très intense qui vous amènera à pousser plus loin que vos propres limites.

 

Strong & Fit Junior

Le Strong & Fit Junior est un cours à circuit qui aidera vos enfants à dépenser de l'énergie et à augmenter leur concentration.

 

Fusion

Fusionner votre entrainement en salle ou à l'extérieur. Complétez votre entrainement cardio avec des exercices musculaires.

 

Express

Sous forme de circuit d’équipes, ce cours vous permettra de vous dépasser et de déterminer vous-même l’intensité à laquelle vous voulez travailler.

 

Fusion

Fusionner votre entrainement en salle ou à l'extérieur. Complétez votre entrainement cardio avec des exercices musculaires.

 

Express

Sous forme de circuit d’équipes, ce cours vous permettra de vous dépasser et de déterminer vous-même l’intensité à laquelle vous voulez travailler.

 

Fusion

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Express

Sous forme de circuit d’équipes, ce cours vous permettra de vous dépasser et de déterminer vous-même l’intensité à laquelle vous voulez.

 

Fusion

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Express

Sous forme de circuit d’équipes, ce cours vous permettra de vous dépasser et de déterminer vous-même l’intensité à laquelle vous voulez travailler.

 

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418-833-7884