La première moitié du cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés avec le step avec l’option de choisir votre intensité. La deuxième partie du cours touche tous les groupes musculaires avec des exercices utilisant les poids libres. Ce cours est accessible à tous, de l’initiation à l’expert! Venez diversifier votre entraînement!

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Cardio-muscu.

STEP

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Le cours de Cardio-muscu. alterne entre des blocs cardiovasculaires et des blocs musculaires. Que ce soit sous forme de workout, cardio-boxe, step, hip-hop ou HIIT, les blocs cardiovasculaires sont très diversifiés et efficaces. Lors des blocs musculaires chaque chanson cible un groupe musculaire différent; biceps, triceps,  quadriceps, etc. Dans ce cours, tous sont les bienvenus! Plaisir et intensité garantit!
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Cardio-muscu.

CARDIO-MUSCU

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Cardio-muscu.
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La première moitié du cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés avec le step avec l’option de choisir votre intensité. La deuxième partie du cours touche tous les groupes musculaires avec des exercices utilisant les poids libres. Ce cours est accessible à tous, de l’initiation à l’expert! Venez diversifier votre entraînement!

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