Composé d’intervalles intensifs, le Tabata est un cours rentable! Il est constitué de plusieurs répétitions courtes d’exercices musculaires et cardio, ce qui en fait un entrainement complet. Vous êtes efficace, vous maximisez votre temps : Solution Tabata !

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HIIT

TABATA

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Le cours de HIIT est composé de courts intervalles à haute intensité, généralement de 20 secondes, suivit de 10 secondes de pause. Il a pour but d'augmenter votre fréquence cardiaque le plus rapidement possible pour un entraînement court et efficace. Si vous cherchez à optimiser votre temps tout en vous dépassant, c’est le cours qu’il vous faut!
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