La première moitié du cours est composée d’exercices cardio, chorégraphiés avec le step avec l’option de choisir votre intensité. La deuxième partie du cours touche tous les groupes musculaires avec des exercices utilisant les poids libres. Ce cours est accessible à tous, de l’initiation à l’expert! Venez diversifier votre entraînement!

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  • Ce cours est disponible à la fois en présentiel et en ligne sur la plateforme ZOOM. 


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Mobilité & Tonus

STEP

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Inspiré du Pilates, ce cours est composé d'exercices musculaires et d'exercices pour favoriser la mobilité. Vous voulez travailler plus en contrôle et en profondeur vos muscles tout en améliorant votre souplesse, ce cours est fait pour vous!
  • Ce cours est disponible en présentiel. 

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